راهکارهایی برای کاهش مصرف گوشت
توجه داشته باشید اگر قصد دارید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهید، باید مصرف مواد جایگزینی و مواد مغذی را افزایش دهید تا بدن با کمبود انواع ویتامین، پروتئینها و مواد معدنی مواجه نشود. ۱. سبزیجات یکی از بهترین مواردی که در هنگام کاهش مصرف گوشت باید مصرف آن را…
نظریات اخیر